林世忠 2023/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林世忠台北市
ID 296397

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8.9 km | 01:09:00 | 07:46/km

日期: 2023-11-30 06:20 - 卡路里: 591 Cal

Pace: 08'09" / 07'36" / 07'46" / 08'05" / 07'31" / 07'59" / 07'41" / 07'23" / 07'49" /

基本訓練

11月累積里程 : 546.33 km

鱷魚白1氣墊拖鞋累積 : 2578.1 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'36"	00:15'45"
3	07'46"	00:23'31"
4	08'05"	00:31'36"
5	07'31"	00:39'07"
6	07'59"	00:47'06"
7	07'41"	00:54'47"
8	07'23"	01:02'10"
8.9	07'51"	01:09'03"

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成績 : 01:07:05

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