10.0 km | 01:03:16 | 06:18/km日期: 2023-11-30 18:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.4
Pace: 06'14" / 06'39" / 06'40" / 06'26" / 06'12" / 06'07" / 06'29" / 06'23" / 05'57" / 06'12" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'26" (+08'30") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
419.68 km 
Adidas boston10 累積 :
1418.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'39" | 00:12'53" |
| 3 | 06'40" | 00:19'33" |
| 4 | 06'26" | 00:25'59" |
| 5 | 06'12" | 00:32'11" |
| 6 | 06'07" | 00:38'18" |
| 7 | 06'29" | 00:44'47" |
| 8 | 06'23" | 00:51'10" |
| 9 | 05'57" | 00:57'07" |
| 10 | 06'12" | 01:03'19" |
| 10.0 | 13'42" | 01:03'44" |
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