7.2 km | 00:49:34 | 06:55/km日期: 2023-11-30 17:50 - 平均心率: 108 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 69
Pace: 10'20" / 07'08" / 06'38" / 06'09" / 06'03" / 06'14" / 06'06" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'19" (+04'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'22") | 147 / 7147 |
🍄Outrun 100-31……🐿️
🍄5421-12th-25……🐾
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 07'08" | 00:17'28" |
| 3 | 06'38" | 00:24'06" |
| 4 | 06'09" | 00:30'15" |
| 5 | 06'03" | 00:36'18" |
| 6 | 06'14" | 00:42'32" |
| 7 | 06'06" | 00:48'38" |
| 7.1 | 06'26" | 00:49'35" |
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