6.9 km | 02:03:48 | 18:01/km日期: 2023-12-01 17:40 - 平均心率: 102 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.1
Pace: 16'02" / 17'03" / 16'13" / 15'02" / 14'02" / 22'02" / 26'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'02" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'03" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'13" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'01" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'01" (+07'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'53" (+12'51") | 870 / 6870 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
440.32 km 
2021耐吉 Zoom Rival Fly 3 黑 (CT2405-001) 27.0 累積 :
21.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'02" | 00:16'02" |
| 2 | 17'03" | 00:33'05" |
| 3 | 16'13" | 00:49'18" |
| 4 | 15'02" | 01:04'20" |
| 5 | 14'02" | 01:18'22" |
| 6 | 22'02" | 01:40'24" |
| 6.9 | 26'53" | 02:03'48" |
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