6.8 km | 00:40:00 | 05:51/km日期: 2023-11-30 09:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'35" / 05'41" / 05'38" / 05'50" / 05'35" / 05'37" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'22") | 718 / 718 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 1718 |
| 3 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 2718 |
| 4 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 3718 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 526 / 4244 |
| 6 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 5244 |
| 7 | | 05'35" | 782 / 6027 |
| 8 | | 06'14" (+00'39") | 800 / 6827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.07 km 
Saucony Kinvara 13波士頓 累積 :
751.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'41" | 00:12'16" |
| 3 | 05'38" | 00:17'54" |
| 4 | 05'50" | 00:23'44" |
| 5 | 05'35" | 00:29'19" |
| 6 | 05'37" | 00:34'56" |
| 6.8 | 06'09" | 00:40'02" |
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