9.0 km | 00:55:18 | 06:07/km日期: 2023-12-01 05:20 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'00" / 06'11" / 06'04" / 05'58" / 05'56" / 05'57" / 06'02" / 05'51" / 06'02" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+01'32") | 38 / 9038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.78 km 
NB Hanzo-R 累積 :
1657.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'11" | 00:13'11" |
| 3 | 06'04" | 00:19'15" |
| 4 | 05'58" | 00:25'13" |
| 5 | 05'56" | 00:31'09" |
| 6 | 05'57" | 00:37'06" |
| 7 | 06'02" | 00:43'08" |
| 8 | 05'51" | 00:48'59" |
| 9 | 06'02" | 00:55'01" |
| 9.0 | 07'45" | 00:55'19" |
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