9.7 km | 01:10:00 | 07:14/km日期: 2023-11-29 23:17 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 599 Cal
Pace: 06'52" / 07'18" / 07'22" / 07'14" / 06'50" / 06'32" / 07'39" / 08'12" / 07'00" / 07'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.77 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'18" | 00:14'10" |
| 3 | 07'22" | 00:21'32" |
| 4 | 07'14" | 00:28'46" |
| 5 | 06'50" | 00:35'36" |
| 6 | 06'32" | 00:42'08" |
| 7 | 07'39" | 00:49'47" |
| 8 | 08'12" | 00:57'59" |
| 9 | 07'00" | 01:04'59" |
| 9.7 | 07'25" | 01:10'00" |
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