11.1 km | 01:20:47 | 07:16/km日期: 2023-12-02 06:30 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'41" / 07'22" / 06'36" / 07'29" / 07'17" / 07'45" / 07'13" / 07'42" / 07'47" / 07'05" / 06'36" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'58" (+00'22") | 111 / 11111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.07 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'22" | 00:15'03" |
| 3 | 06'36" | 00:21'39" |
| 4 | 07'29" | 00:29'08" |
| 5 | 07'17" | 00:36'25" |
| 6 | 07'45" | 00:44'10" |
| 7 | 07'13" | 00:51'23" |
| 8 | 07'42" | 00:59'05" |
| 9 | 07'47" | 01:06'52" |
| 10 | 07'05" | 01:13'57" |
| 11 | 06'36" | 01:20'33" |
| 11.1 | 07'02" | 01:21'20" |
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