5.5 km | 00:33:13 | 05:59/km日期: 2023-11-29 20:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'10" / 06'06" / 06'28" / 05'27" / 05'17" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.87 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'06" | 00:12'16" |
3 | 06'28" | 00:18'44" |
4 | 05'27" | 00:24'11" |
5 | 05'17" | 00:29'28" |
5.5 | 06'53" | 00:33'13" |