3.7 km | 00:23:01 | 06:11/km日期: 2023-12-01 06:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'52" / 05'57" / 06'01" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'08") | 620 / 3620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.61 km 
SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 累積 :
707.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 05'57" | 00:13'49" |
| 3 | 06'01" | 00:19'50" |
| 3.6 | 06'04" | 00:23'36" |
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