陳振芳 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳振芳新北市
ID 14945

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全馬 | 03:29:50 | 04:58/km | 第56馬

官方成績
日期	2016-05-08
成績	03:29:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'59")

00:24'59" (+02'26")

00:47'49" (+02'09")

10 km

(00:47'49")

00:22'50" (+00'17")

15 km

(01:10'22")

00:22'33"

00:45'40"

20 km

(01:33'29")

00:23'07" (+00'34")

25 km

(01:57'28")

00:23'59" (+01'26")

00:48'52" (+03'12")

30 km

(02:22'21")

00:24'53" (+02'20")

35 km

(02:48'25")

00:26'04" (+03'31")

00:53'45" (+08'05")

40 km

(03:16'06")

00:27'41" (+05'08")

Finish

(03:29:50)

日期: 2016-05-08 08:00 - 卡路里: 2317 Cal

歐洲我來了,這是我的第一歐洲馬,可是布拉格的水,我怎麼越吃越渴.

賽前宣言: 花了很多錢才到得了,布拉格

5月累積里程 : 407.22 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李文彬, 李育儒和其他 9 人說推

·

Jonas Wu 恭喜高速完賽

2016-05-18 11:48 ·

符興民阿芳太厲害了

2016-05-24 11:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	04'53"	00:11'03"
3	04'40"	00:15'43"
4	04'37"	00:20'20"
5	04'39"	00:24'59"
6	04'29"	00:29'28"
7	04'45"	00:34'13"
8	04'35"	00:38'48"
9	04'35"	00:43'23"
10	04'26"	00:47'49"
11	06'01"	00:53'50"
12	03'10"	00:57'00"
13	04'33"	01:01'33"
14	04'28"	01:06'01"
15	04'21"	01:10'22"
16	04'47"	01:15'09"
17	04'31"	01:19'40"
18	04'36"	01:24'16"
19	04'31"	01:28'47"
20	04'42"	01:33'29"
21	04'54"	01:38'23"
22	04'42"	01:43'05"
23	04'44"	01:47'49"
24	04'47"	01:52'36"
25	04'52"	01:57'28"
26	04'36"	02:02'04"
27	05'14"	02:07'18"
28	04'56"	02:12'14"
29	05'12"	02:17'26"
30	04'55"	02:22'21"
31	04'54"	02:27'15"
32	05'11"	02:32'26"
33	05'03"	02:37'29"
34	05'25"	02:42'54"
35	05'31"	02:48'25"
36	05'20"	02:53'45"
37	06'00"	02:59'45"
38	05'26"	03:05'11"
39	05'37"	03:10'48"
40	05'18"	03:16'06"
41	06'43"	03:22'49"
42	03'53"	03:26'42"
43.0	05'03"	03:31'36"

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