Tony Wu 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Wu 宜蘭
ID 209508

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5.8 km | 00:54:27 | 09:19/km

日期: 2016-05-11 17:24 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 08'36" / 07'26" / 11'49" / 13'18" / 08'18" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+01'09")

1000 / 1000

2

07'26"

(16'01")

07'26"

1000 / 2000

3

11'49"

(27'51")

11'49" (+04'23")

1000 / 3000

4

13'17"

(41'08")

13'17" (+05'51")

1000 / 4000

5

08'18"

(49'27")

08'18" (+00'52")

1000 / 5000

6

05'00"

(54'27")

05'58"

836 / 5836

5月累積里程 : 147.59 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Victor Yang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'26"	00:16'02"
3	11'49"	00:27'51"
4	13'18"	00:41'09"
5	08'18"	00:49'27"
5.8	05'59"	00:54'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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