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彭任余
桃園
ID 552160
5 位追隨者
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彭任余
40.0 km
|
08:55:01
|
13:22/km
|
第5半馬
福爾摩沙古道
官方成績
日期
2023-11-25
成績
08:55:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
13:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:49'40")
00:49'40" (+21'50")
02:36'28" (+34'21")
10 km
(02:36'28")
01:46'48" (+18'58")
15 km
(03:46'58")
01:10'30" (+42'40")
02:22'06" (+19'59")
20 km
(04:58'34")
01:11'36" (+43'46")
25 km
(06:19'04")
01:20'30" (+52'40")
02:54'22" (+52'15")
30 km
(07:52'56")
01:33'52" (+06'02")
35 km
(08:27'13")
00:34'17" (+06'27")
01:02'07"
40 km
(08:55'03")
00:27'50"
Finish
(08:55:01)
日期:
2023-11-25 05:31
-
總爬升:
2049 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2687 Cal
-
平均步頻:
154
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'53"
(06'53")
06'53" (+00'55")
1000 / 1000
2
07'20"
(14'13")
07'20" (+01'22")
1000 / 2000
3
07'46"
(22'00")
07'46" (+01'48")
1000 / 3000
4
08'07"
(30'07")
08'07" (+02'09")
1000 / 4000
5
19'29"
(49'37")
19'29" (+13'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
20'58"
(01:10'35")
20'58" (+15'00")
1000 / 6000
7
23'43"
(01:34'19")
23'43" (+17'45")
1000 / 7000
8
27'54"
(02:02'13")
27'54" (+21'56")
1000 / 8000
9
16'27"
(02:18'41")
16'27" (+10'29")
1000 / 9000
10
17'45"
(02:36'26")
17'45" (+11'47")
1000 / 10000
11
14'43"
(02:51'09")
14'43" (+08'45")
1000 / 11000
12
11'30"
(03:02'39")
11'30" (+05'32")
1000 / 12000
13
12'56"
(03:15'36")
12'56" (+06'58")
1000 / 13000
14
08'11"
(03:23'47")
08'11" (+02'13")
1000 / 14000
15
23'08"
(03:46'56")
23'08" (+17'10")
1000 / 15000
16
12'59"
(03:59'56")
12'59" (+07'01")
1000 / 16000
17
15'38"
(04:15'34")
15'38" (+09'40")
1000 / 17000
18
14'32"
(04:30'07")
14'32" (+08'34")
1000 / 18000
19
16'03"
(04:46'10")
16'03" (+10'05")
1000 / 19000
20
12'20"
(04:58'31")
12'20" (+06'22")
1000 / 20000
21
16'51"
(05:15'23")
16'51" (+10'53")
1000 / 21000
22
24'22"
(05:39'45")
24'22" (+18'24")
1000 / 22000
23
20'06"
(05:59'52")
20'06" (+14'08")
1000 / 23000
24
10'32"
(06:10'24")
10'32" (+04'34")
1000 / 24000
25
08'37"
(06:19'02")
08'37" (+02'39")
1000 / 25000
26
38'57"
(06:58'00")
38'57" (+32'59")
1000 / 26000
27
16'44"
(07:14'44")
16'44" (+10'46")
1000 / 27000
28
17'46"
(07:32'31")
17'46" (+11'48")
1000 / 28000
29
13'18"
(07:45'49")
13'18" (+07'20")
1000 / 29000
30
07'04"
(07:52'54")
07'04" (+01'06")
1000 / 30000
31
06'36"
(07:59'31")
06'36" (+00'38")
1000 / 31000
32
06'54"
(08:06'25")
06'54" (+00'56")
1000 / 32000
33
06'28"
(08:12'54")
06'28" (+00'30")
1000 / 33000
34
06'39"
(08:19'34")
06'39" (+00'41")
1000 / 34000
35
07'37"
(08:27'11")
07'37" (+01'39")
1000 / 35000
36
06'20"
(08:33'32")
06'20" (+00'22")
1000 / 36000
37
06'21"
(08:39'54")
06'21" (+00'23")
1000 / 37000
38
05'58"
(08:45'52")
05'58"
1000 / 38000
39
06'29"
(08:52'22")
06'29" (+00'31")
1000 / 39000
40
02'38"
(08:55'01")
05'59" (+00'01")
441 / 39441
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
97.75 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'55"
00:06'55"
2
07'21"
00:14'16"
3
07'46"
00:22'02"
4
08'08"
00:30'10"
5
19'30"
00:49'40"
6
20'58"
01:10'38"
7
23'43"
01:34'21"
8
27'54"
02:02'15"
9
16'28"
02:18'43"
10
17'45"
02:36'28"
11
14'43"
02:51'11"
12
11'30"
03:02'41"
13
12'57"
03:15'38"
14
08'11"
03:23'49"
15
23'09"
03:46'58"
16
13'00"
03:59'58"
17
15'39"
04:15'37"
18
14'32"
04:30'09"
19
16'04"
04:46'13"
20
12'21"
04:58'34"
21
16'51"
05:15'25"
22
24'23"
05:39'48"
23
20'06"
05:59'54"
24
10'32"
06:10'26"
25
08'38"
06:19'04"
26
38'58"
06:58'02"
27
16'44"
07:14'46"
28
17'47"
07:32'33"
29
13'18"
07:45'51"
30
07'05"
07:52'56"
31
06'37"
07:59'33"
32
06'55"
08:06'28"
33
06'28"
08:12'56"
34
06'40"
08:19'36"
35
07'37"
08:27'13"
36
06'21"
08:33'34"
37
06'22"
08:39'56"
38
05'58"
08:45'54"
39
06'30"
08:52'24"
39.4
06'00"
08:55'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
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40.0 km | 08:55:01 | 13:22/km | 第5半馬
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