楊文傑 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊文傑彰化
ID 147272

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16.2 km | 01:14:16 | 04:35/km

日期: 2016-05-12 18:36 - 總爬升: 353 m - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'44" / 04'53" / 04'43" / 04'52" / 04'13" / 04'26" / 04'48" / 04'02" / 05'07" / 04'58" / 04'29" / 04'03" / 03'56" / 04'25" / 05'10" / 03'47" / 03'35" /

5月累積里程 : 527.44 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, Jungsan Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'53"	00:10'37"
3	04'43"	00:15'20"
4	04'52"	00:20'12"
5	04'13"	00:24'25"
6	04'26"	00:28'51"
7	04'48"	00:33'39"
8	04'02"	00:37'41"
9	05'07"	00:42'48"
10	04'58"	00:47'46"
11	04'29"	00:52'15"
12	04'03"	00:56'18"
13	03'56"	01:00'14"
14	04'25"	01:04'39"
15	05'10"	01:09'49"
16	03'47"	01:13'36"
16.2	03'34"	01:14'16"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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