10.0 km | 00:52:47 | 05:17/km日期: 2023-12-03 08:43 - 平均心率: 171 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 23°C - 濕度: 67.2
Pace: 04'55" / 05'08" / 05'14" / 05'30" / 05'09" / 05'27" / 05'20" / 05'25" / 05'15" / 05'12" / 00'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'08" | 00:10'03" |
3 | 05'14" | 00:15'17" |
4 | 05'30" | 00:20'47" |
5 | 05'09" | 00:25'56" |
6 | 05'27" | 00:31'23" |
7 | 05'20" | 00:36'43" |
8 | 05'25" | 00:42'08" |
9 | 05'15" | 00:47'23" |
10 | 05'12" | 00:52'35" |
10.0 | -12'-16" | 00:52'47" |