7.5 km | 00:44:19 | 05:54/km日期: 2023-12-05 22:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'29" / 06'09" / 05'42" / 05'48" / 05'27" / 05'32" / 06'11" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.33 km 
New balance MZANPDO 累積 :
188.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'09" | 00:12'38" |
| 3 | 05'42" | 00:18'20" |
| 4 | 05'48" | 00:24'08" |
| 5 | 05'27" | 00:29'35" |
| 6 | 05'32" | 00:35'07" |
| 7 | 06'11" | 00:41'18" |
| 7.5 | 06'01" | 00:44'19" |
留言 
