8.7 km | 00:53:58 | 06:13/km日期: 2023-12-07 04:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'00" / 06'11" / 06'23" / 06'15" / 05'51" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'31" (+01'48") | 660 / 8660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 344.33 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'11" | 00:13'11" |
3 | 06'23" | 00:19'34" |
4 | 06'15" | 00:25'49" |
5 | 05'51" | 00:31'40" |
6 | 05'48" | 00:37'28" |
7 | 05'44" | 00:43'12" |
8 | 05'48" | 00:49'00" |
8.7 | 07'32" | 00:53'59" |