5.3 km | 00:30:01 | 05:39/km日期: 2023-12-08 17:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'21" / 05'52" / 05'18" / 05'20" / 05'36" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'29") | 2864 / 2864 |
2 | | 05'21" | 1109 / 3973 |
3 | | 05'31" (+00'10") | 1329 / 5302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'52" | 00:12'13" |
3 | 05'18" | 00:17'31" |
4 | 05'20" | 00:22'51" |
5 | 05'36" | 00:28'27" |
5.3 | 05'13" | 00:30'02" |