aPu 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

aPu 新北市
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0.6 km | 00:03:24 | 05:50/km

日期: 2016-05-14 19:55 - 地點: 汐止運動場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 135.84 km

NIKE 554901-409 累積 : 808.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'50"	00:03'24"

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