penny 2023/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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4.8 km | 01:00:00 | 12:26/km

日期: 2023-12-08 20:28 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.5

Pace: 12'17" / 12'14" / 12'28" / 12'21" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

12'09"

994 / 994

2

12'13"

(24'19")

12'16" (+00'07")

995 / 1989

3

12'29"

(36'48")

12'24" (+00'15")

1005 / 2995

4

12'32"

(49'20")

12'26" (+00'17")

1007 / 4003

5

10'25"

(59'45")

12'49" (+00'40")

812 / 4815

12月累積里程 : 88.38 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	12'14"	00:24'31"
3	12'28"	00:36'59"
4	12'21"	00:49'20"
4.8	12'46"	00:59'45"

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