13.4 km | 01:41:26 | 07:34/km日期: 2023-12-10 06:11 - 總爬升: 115 m - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'54" / 07'53" / 06'21" / 07'47" / 10'23" / 07'14" / 07'53" / 08'07" / 06'00" / 18'49" / 07'04" / 16'25" / 06'07" / 05'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.37 km 
asics novablast 3 累積 :
68.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'53" | 00:14'47" |
| 3 | 06'21" | 00:21'08" |
| 4 | 07'47" | 00:28'55" |
| 5 | 10'23" | 00:39'18" |
| 6 | 07'14" | 00:46'32" |
| 7 | 07'53" | 00:54'25" |
| 8 | 08'07" | 01:02'32" |
| 9 | 06'00" | 01:08'32" |
| 10 | 18'49" | 01:27'21" |
| 11 | 07'04" | 01:34'25" |
| 12 | 16'25" | 01:50'50" |
| 13 | 06'07" | 01:56'57" |
| 13.4 | 05'11" | 01:59'01" |
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