6.1 km | 00:23:58 | 03:55/km日期: 2023-12-12 19:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82
Pace: 03'57" / 03'59" / 03'59" / 03'56" / 03'53" / 03'50" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'08") | 401 / 401 |
2 | | 03'57" (+00'10") | 411 / 812 |
3 | | 04'01" (+00'14") | 404 / 1216 |
4 | | 03'57" (+00'10") | 415 / 1632 |
5 | | 04'00" (+00'13") | 399 / 2032 |
6 | | 03'59" (+00'12") | 405 / 2437 |
7 | | 04'00" (+00'13") | 402 / 2840 |
8 | | 03'54" (+00'07") | 406 / 3247 |
9 | | 03'56" (+00'09") | 406 / 3654 |
10 | | 03'54" (+00'07") | 409 / 4063 |
11 | | 03'49" (+00'02") | 410 / 4473 |
12 | | 03'56" (+00'09") | 403 / 4877 |
13 | | 03'55" (+00'08") | 407 / 5285 |
14 | | 03'47" | 414 / 5699 |
15 | | 03'44" | 411 / 6111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.01 km Nike Next%白藍 累積 :
817.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'59" | 00:07'56" |
3 | 03'59" | 00:11'55" |
4 | 03'56" | 00:15'51" |
5 | 03'53" | 00:19'44" |
6 | 03'50" | 00:23'34" |
6.1 | 03'36" | 00:23'58" |