陳俊豪 2023/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.0 km | 00:31:53 | 06:20/km

日期: 2023-12-11 23:40 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 06'25" / 06'32" / 06'27" / 06'08" / 06'00" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'23" (+00'20")

991 / 991

2

06'37"

(12'57")

06'33" (+00'30")

1009 / 2000

3

06'22"

(19'19")

06'25" (+00'22")

991 / 2992

4

06'07"

(25'26")

06'04" (+00'01")

1007 / 3999

5

06'06"

(31'32")

06'03"

1007 / 5007

6

00'05"

(31'37")

05'17"

15 / 5022

12月累積里程 : 244.42 km

UA remix 2.0橘累積 : 1582.8 km

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ChiangYu🆕♾ 和鄭全慶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'32"	00:12'57"
3	06'27"	00:19'24"
4	06'08"	00:25'32"
5	06'00"	00:31'32"
5.0	03'37"	00:31'37"

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