12.1 km | 01:08:12 | 05:38/km日期: 2013-08-08 17:42 - 地點: 一樣的老路線 - 天氣: 爆熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 51%
Pace: 05'39" / 05'45" / 05'37" / 05'16" / 05'07" / 05'06" / 05'48" / 06'06" / 05'58" / 06'04" / 05'42" / 05'09" / 09'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 5044 / 5044 |
| 2 | | 05'49" (+00'21") | 5036 / 10081 |
| 3 | | 05'21" | 2104 / 12185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
161.32 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
946.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'45" | 00:11'24" |
| 3 | 05'37" | 00:17'01" |
| 4 | 05'16" | 00:22'17" |
| 5 | 05'07" | 00:27'24" |
| 6 | 05'06" | 00:32'30" |
| 7 | 05'48" | 00:38'18" |
| 8 | 06'06" | 00:44'24" |
| 9 | 05'58" | 00:50'22" |
| 10 | 06'04" | 00:56'26" |
| 11 | 05'42" | 01:02'08" |
| 12 | 05'09" | 01:07'17" |
| 12.1 | 09'57" | 01:08'12" |
留言 
