6.0 km | 00:29:14 | 04:50/km日期: 2023-12-12 10:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'09" / 05'01" / 04'58" / 04'37" / 04'41" / 04'41" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'14") | 25 / 6025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.24 km 
NIkE Vaporfly Next%3 累積 :
165.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'01" | 00:10'10" |
| 3 | 04'58" | 00:15'08" |
| 4 | 04'37" | 00:19'45" |
| 5 | 04'41" | 00:24'26" |
| 6 | 04'41" | 00:29'07" |
| 6.0 | 05'17" | 00:29'15" |
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