11.0 km | 00:54:50 | 04:58/km日期: 2023-12-13 19:19 - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 175 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 10702 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80.9
Pace: 05'21" / 04'58" / 04'51" / 04'46" / 04'47" / 04'46" / 04'42" / 04'44" / 04'48" / 05'08" / 04'53" / 27'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'38") | 1001 / 1001 | 189 / 97 |
| 2 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 2002 | 194 / 102 |
| 3 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 3003 | 196 / 104 |
| 4 | | 04'51" (+00'05") | 1001 / 4005 | 196 / 104 |
| 5 | | 04'49" (+00'03") | 1002 / 5007 | 196 / 105 |
| 6 | | 04'51" (+00'05") | 1002 / 6010 | 196 / 104 |
| 7 | | 04'46" | 1002 / 7012 | 196 / 106 |
| 8 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 8013 | 197 / 105 |
| 9 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 9013 | 195 / 100 |
| 10 | | 04'59" (+00'13") | 1001 / 10015 | 194 / 102 |
| 11 | | 05'03" (+00'17") | 1002 / 11017 | 195 / 101 |
| 12 | | 07'14" (+02'28") | 23 / 11040 | 156 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.32 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'58" | 00:10'19" |
| 3 | 04'51" | 00:15'10" |
| 4 | 04'46" | 00:19'56" |
| 5 | 04'47" | 00:24'43" |
| 6 | 04'46" | 00:29'29" |
| 7 | 04'42" | 00:34'11" |
| 8 | 04'44" | 00:38'55" |
| 9 | 04'48" | 00:43'43" |
| 10 | 05'08" | 00:48'51" |
| 11 | 04'53" | 00:53'44" |
| 11.0 | 26'57" | 00:54'50" |
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