6.6 km | 00:36:00 | 05:28/km日期: 2023-12-13 15:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77.8
Pace: 05'34" / 04'17" / 06'03" / 04'47" / 05'02" / 06'27" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'40") | 775 / 775 |
2 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 1775 |
3 | | 04'13" | 603 / 2378 |
4 | | 07'05" (+02'52") | 803 / 3182 |
5 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 4182 |
6 | | 04'18" (+00'05") | 606 / 4788 |
7 | | 06'37" (+02'24") | 802 / 5591 |
8 | | 06'43" (+02'30") | 979 / 6570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.41 km Adidas Boston 10 累積 :
1440.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'17" | 00:09'51" |
3 | 06'03" | 00:15'54" |
4 | 04'47" | 00:20'41" |
5 | 05'02" | 00:25'43" |
6 | 06'27" | 00:32'10" |
6.6 | 06'42" | 00:36'00" |