old jason 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

old jason 新北市
ID 120866

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最佳成績:

半馬 : 01:54:56

全馬 : 04:01:47

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11222.7 km |

978.5 km
2025 年 :

72.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	22.5	0.0
Jan	50.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	50.6	0.0
Nov	47.9	0.0
Oct	29.4	0.0
Sep	26.5	23.6

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里程碑 (436)

2019/02/20 恭喜 old jason 獲得 4000 推
2018/03/12 恭喜 old jason 獲得 3500 推
2017/11/26 賀！old jason 破PB - 半馬 | 01:54:56
2017/05/22 恭喜 old jason 獲得 3000 推
2017/03/19 恭喜 old jason 跑出最遠距離 42.0 km

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7.0 km | 00:36:00 | 05:08/km

日期: 2016-05-16 17:45 - 地點: 跑步機 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 419 Cal

間歇訓練(雨天室內版)
慢跑2.5K+1KX5(4:50,4:48,4:48,4:48,4:45)休息200m

5月累積里程 : 129.40 km

手動上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Gordon sung 說推

·

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