9.3 km | 01:00:21 | 06:28/km日期: 2023-12-13 21:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'11" / 06'29" / 07'15" / 06'26" / 06'15" / 06'15" / 05'56" / 06'20" / 06'14" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'57") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'33" (+00'25") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 07'09" (+01'01") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'25" (+00'17") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 06'13" (+00'05") | 1050 / 5250 |
| 6 | | 06'09" (+00'01") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 06'08" | 1050 / 7350 |
| 8 | | 06'15" (+00'07") | 1050 / 8400 |
| 9 | | 06'20" (+00'12") | 910 / 9310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.70 km 
nike air zoom Pegasus 39 累積 :
706.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'29" | 00:13'40" |
| 3 | 07'15" | 00:20'55" |
| 4 | 06'26" | 00:27'21" |
| 5 | 06'15" | 00:33'36" |
| 6 | 06'15" | 00:39'51" |
| 7 | 05'56" | 00:45'47" |
| 8 | 06'20" | 00:52'07" |
| 9 | 06'14" | 00:58'21" |
| 9.3 | 06'29" | 01:00'22" |
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