余深賢 2023/12/15 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

10.0 km | 01:09:54 | 06:58/km

日期: 2023-12-15 16:47 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85.39

Pace: 06'36" / 06'35" / 07'01" / 06'37" / 07'03" / 07'11" / 07'00" / 07'05" / 07'20" / 07'08" / 10'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 132.07 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

李信憲, 陳添丁和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'35"	00:13'11"
3	07'01"	00:20'12"
4	06'37"	00:26'49"
5	07'03"	00:33'52"
6	07'11"	00:41'03"
7	07'00"	00:48'03"
8	07'05"	00:55'08"
9	07'20"	01:02'28"
10	07'08"	01:09'36"
10.1	05'42"	01:09'54"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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00:28:21

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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