7.1 km | 00:40:37 | 05:41/km日期: 2023-12-14 19:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 89.8
Pace: 07'08" / 06'14" / 05'16" / 05'07" / 05'11" / 05'16" / 05'16" / 08'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'14" | 00:13'22" |
3 | 05'16" | 00:18'38" |
4 | 05'07" | 00:23'45" |
5 | 05'11" | 00:28'56" |
6 | 05'16" | 00:34'12" |
7 | 05'16" | 00:39'28" |
7.1 | 08'35" | 00:40'37" |