Vicky Lu 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lu 台北市
ID 232085

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0.2 km | 00:00:33 | 03:14/km

日期: 2016-05-17 20:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" /

來回漸速跑，這個我喜歡

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 80.60 km

Under Armour Speedform Apllo Pixel 累積 : 377.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 蝙蝠俠和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'11"	00:01'04"

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