10.4 km | 01:14:41 | 07:11/km日期: 2013-08-09 18:48 - 總爬升: 241 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 62 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 05'03" / 05'28" / 06'42" / 07'16" / 09'29" / 09'24" / 11'41" / 06'35" / 05'01" / 05'10" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'09") | 1019 / 1019 |
| 2 | | 05'29" (+00'35") | 1017 / 2037 |
| 3 | | 06'43" (+01'49") | 1008 / 3046 |
| 4 | | 07'19" (+02'25") | 1003 / 4049 |
| 5 | | 09'27" (+04'33") | 1011 / 5061 |
| 6 | | 09'43" (+04'49") | 1006 / 6068 |
| 7 | | 11'27" (+06'33") | 1004 / 7072 |
| 8 | | 06'15" (+01'21") | 1002 / 8075 |
| 9 | | 04'54" | 1014 / 9089 |
| 10 | | 05'26" (+00'32") | 1017 / 10106 |
| 11 | | 07'43" (+02'49") | 276 / 10382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
317.89 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'28" | 00:10'31" |
| 3 | 06'42" | 00:17'13" |
| 4 | 07'16" | 00:24'29" |
| 5 | 09'29" | 00:33'58" |
| 6 | 09'24" | 00:43'22" |
| 7 | 11'41" | 00:55'03" |
| 8 | 06'35" | 01:01'38" |
| 9 | 05'01" | 01:06'39" |
| 10 | 05'10" | 01:11'49" |
| 10.4 | 07'29" | 01:14'41" |
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