陳奕仲 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕仲台北市
ID 178436

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5.0 km | 00:31:43 | 06:19/km

日期: 2016-05-10 09:19 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'57" / 05'40" / 06'55" / 07'11" / 05'52" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'37")

05'39"

1000 / 2000

3

06'54"

(18'31")

06'54" (+01'15")

1000 / 3000

4

07'11"

(25'43")

07'11" (+01'32")

1000 / 4000

5

05'51"

(31'34")

05'51" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'09"

(31'43")

07'56" (+02'17")

19 / 5019

5月累積里程 : 91.73 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1189.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡宗珉, 陳信安和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'40"	00:11'37"
3	06'55"	00:18'32"
4	07'11"	00:25'43"
5	05'52"	00:31'35"
5.0	07'39"	00:31'44"

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