11.0 km | 01:17:05 | 06:58/km日期: 2023-12-16 07:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 82.6
Pace: 07'06" / 07'24" / 06'53" / 06'54" / 06'51" / 30'07" / 07'03" / 06'18" / 06'23" / 07'09" / 06'50" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'52") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 07'20" (+01'08") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 06'52" (+00'40") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'53" (+00'41") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 06'54" (+00'42") | 1050 / 5250 |
| 6 | | 08'00" (+01'48") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 06'46" (+00'34") | 1050 / 7350 |
| 8 | | 06'12" | 1050 / 8400 |
| 9 | | 06'31" (+00'19") | 1050 / 9450 |
| 10 | | 07'20" (+01'08") | 1050 / 10500 |
| 11 | | 06'46" (+00'34") | 535 / 11035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.70 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
959.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'24" | 00:14'30" |
| 3 | 06'53" | 00:21'23" |
| 4 | 06'54" | 00:28'17" |
| 5 | 06'51" | 00:35'08" |
| 6 | 30'07" | 01:05'15" |
| 7 | 07'03" | 01:12'18" |
| 8 | 06'18" | 01:18'36" |
| 9 | 06'23" | 01:24'59" |
| 10 | 07'09" | 01:32'08" |
| 11 | 06'50" | 01:38'58" |
| 11.0 | 06'05" | 01:39'11" |
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