7.5 km | 00:40:16 | 05:24/km日期: 2023-12-20 16:34 - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰天陣風8級 - 平均心率: 162 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 7486 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72.6
Pace: 05'47" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 05'29" / 05'13" / 05'23" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'34") | 1001 / 1001 | 188 / 91 |
| 2 | | 05'25" (+00'12") | 1002 / 2004 | 186 / 98 |
| 3 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 3005 | 185 / 98 |
| 4 | | 05'23" (+00'10") | 1002 / 4007 | 184 / 100 |
| 5 | | 05'30" (+00'17") | 1002 / 5010 | 184 / 98 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6011 | 184 / 103 |
| 7 | | 05'22" (+00'09") | 1001 / 7012 | 183 / 101 |
| 8 | | 04'42" | 432 / 7445 | 189 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'25" | 00:11'12" |
| 3 | 05'27" | 00:16'39" |
| 4 | 05'23" | 00:22'02" |
| 5 | 05'29" | 00:27'31" |
| 6 | 05'13" | 00:32'44" |
| 7 | 05'23" | 00:38'07" |
| 7.4 | 04'49" | 00:40'16" |
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