余深賢 2023/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.1 km | 01:10:48 | 06:59/km

日期: 2023-12-21 18:24 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 93.97

Pace: 07'14" / 07'06" / 07'01" / 07'10" / 06'46" / 07'11" / 06'51" / 06'52" / 06'59" / 06'53" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 132.07 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳添丁和邱弘文說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'06"	00:14'20"
3	07'01"	00:21'21"
4	07'10"	00:28'31"
5	06'46"	00:35'17"
6	07'11"	00:42'28"
7	06'51"	00:49'19"
8	06'52"	00:56'11"
9	06'59"	01:03'10"
10	06'53"	01:10'03"
10.1	06'38"	01:10'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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