7.5 km | 00:40:18 | 05:20/km日期: 2023-12-21 16:55 - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰天陣風9級 - 平均心率: 165 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 7550 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 63.2
Pace: 05'49" / 05'26" / 05'38" / 05'05" / 05'32" / 04'58" / 05'17" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'50") | 1001 / 1001 | 189 / 91 |
| 2 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 2001 | 188 / 97 |
| 3 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 3001 | 184 / 95 |
| 4 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 4002 | 188 / 104 |
| 5 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 5002 | 183 / 97 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6003 | 188 / 106 |
| 7 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 7004 | 185 / 101 |
| 8 | | 04'29" | 545 / 7550 | 194 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'26" | 00:11'15" |
| 3 | 05'38" | 00:16'53" |
| 4 | 05'05" | 00:21'58" |
| 5 | 05'32" | 00:27'30" |
| 6 | 04'58" | 00:32'28" |
| 7 | 05'17" | 00:37'45" |
| 7.6 | 04'37" | 00:40'18" |
展開計圈分析
留言 
