Sheng-Hsiang Lin 2023/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.4 km | 00:08:45 | 06:09/km

日期: 2023-12-22 19:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 69.7

Pace: 06'03" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

02'41"

(08'45")

06'21" (+00'17")

423 / 1423

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 170.46 km

New Balance fuelcell propel v4 累積 : 202.1 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.4	06'22"	00:08'45"

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