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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    38.0 km | 09:31:45 | 15:02/km
    日期: 2023-12-23 06:38 - 總爬升: 2197 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1679 Cal - 總步數: 58498 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 70.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'46"  (06'46")
    		8.89 (-1.52)1001 / 1001158 / 93
    2
    09'30"  (16'16")
    		6.33 (-4.08)1000 / 2001133 / 79
    3
    21'46"  (38'02")
    		2.76 (-7.64)1001 / 300288 / 51
    4
    06'42"  (44'44")
    		8.98 (-1.43)1000 / 4003148 / 100
    5
    10'53"  (55'37")
    		5.52 (-4.88)1000 / 500477 / 118
    展開計圈分析
    6
    14'50"  (01:10'27")
    		4.05 (-6.36)1000 / 600494 / 71
    7
    13'54"  (01:24'21")
    		4.32 (-6.09)1000 / 700489 / 80
    8
    15'16"  (01:39'37")
    		3.93 (-6.47)1000 / 800593 / 69
    9
    21'13"  (02:00'50")
    		2.83 (-7.57)1000 / 900592 / 51
    10
    17'58"  (02:18'48")
    		3.34 (-7.06)1000 / 10005100 / 55
    11
    13'44"  (02:32'32")
    		4.37 (-6.03)1000 / 11006116 / 62
    12
    16'12"  (02:48'44")
    		3.71 (-6.69)1001 / 12007110 / 56
    13
    14'07"  (03:02'51")
    		4.26 (-6.14)1001 / 1300897 / 72
    14
    16'26"  (03:19'17")
    		3.66 (-6.75)1001 / 1401097 / 62
    15
    18'41"  (03:37'58")
    		3.22 (-7.19)1001 / 1501199 / 53
    16
    21'59"  (03:59'57")
    		2.73 (-7.67)1000 / 1601286 / 52
    17
    08'14"  (04:08'11")
    		7.32 (-3.09)1002 / 17014139 / 86
    18
    05'47"  (04:13'58")
    		10.401002 / 18016156 / 110
    19
    12'56"  (04:26'54")
    		4.65 (-5.76)1001 / 19017103 / 74
    20
    23'35"  (04:50'29")
    		2.54 (-7.86)1000 / 2001785 / 49
    21
    19'30"  (05:09'59")
    		3.08 (-7.33)1000 / 21018103 / 49
    22
    11'33"  (05:21'32")
    		5.20 (-5.20)1000 / 22018130 / 66
    23
    31'27"  (05:52'59")
    		1.91 (-8.50)1000 / 2301882 / 38
    24
    24'04"  (06:17'03")
    		2.49 (-7.91)1000 / 2401989 / 46
    25
    34'27"  (06:51'30")
    		1.74 (-8.66)1000 / 2501978 / 37
    26
    20'29"  (07:11'59")
    		2.93 (-7.47)1001 / 26020104 / 46
    27
    25'51"  (07:37'50")
    		2.32 (-8.08)1000 / 2702186 / 44
    28
    12'21"  (07:50'11")
    		4.86 (-5.54)1000 / 28022105 / 76
    29
    10'35"  (08:00'46")
    		5.68 (-4.73)1001 / 29023111 / 85
    30
    14'29"  (08:15'15")
    		4.15 (-6.26)1000 / 3002393 / 73
    31
    08'43"  (08:23'58")
    		6.90 (-3.51)1000 / 31023153 / 74
    32
    10'21"  (08:34'19")
    		5.81 (-4.60)1000 / 32024131 / 73
    33
    10'44"  (08:45'03")
    		5.60 (-4.81)1001 / 3302596 / 96
    34
    09'52"  (08:54'55")
    		6.10 (-4.30)1001 / 34027114 / 88
    35
    08'27"  (09:03'22")
    		7.13 (-3.28)1002 / 35030165 / 71
    36
    08'18"  (09:11'40")
    		7.24 (-3.16)1001 / 36031141 / 85
    37
    09'03"  (09:20'43")
    		6.64 (-3.76)1000 / 37031124 / 89
    38
    11'02"  (09:31'45")
    		5.35 (-5.06)983 / 38014112 / 79
    嘉義
    陳旻傑
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    嘉義
    陳旻傑
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    陳旻傑
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    陳旻傑
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    雲嘉18連峰
    菁英組+1
    挑戰組
    歡樂組
    感謝大家陪我順利完成
    不是要走的嗎？
    怎麼都用跑的
    菜鳥一個不知跳進越野組
    衣物裝備都不專業
    增加負擔（記住了）
    把體力也耗光光😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    邱良寳, 黃滄益 和其他 3 人說推
    · 留言
    王阿宏 這是大縱走
    是打算參加越野跑嗎
    2023-12-23 18:30 ·
    陳旻傑 雲嘉18連峰初體驗
    2023-12-23 19:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    209'29"00:16'14"
    321'46"00:38'00"
    406'38"00:44'38"
    510'50"00:55'28"
    614'50"01:10'18"
    713'53"01:24'11"
    815'09"01:39'20"
    920'31"01:59'51"
    1017'29"02:17'20"
    1114'49"02:32'09"
    1216'17"02:48'26"
    1314'06"03:02'32"
    1416'26"03:18'58"
    1515'04"03:34'02"
    1625'28"03:59'30"
    1708'28"04:07'58"
    1805'46"04:13'44"
    1912'08"04:25'52"
    2024'11"04:50'03"
    2119'27"05:09'30"
    2211'30"05:21'00"
    2331'16"05:52'16"
    2423'42"06:15'58"
    2531'44"06:47'42"
    2623'07"07:10'49"
    2726'08"07:36'57"
    2812'21"07:49'18"
    2910'40"07:59'58"
    3013'57"08:13'55"
    3109'33"08:23'28"
    3210'02"08:33'30"
    3310'41"08:44'11"
    3409'56"08:54'07"
    3508'37"09:02'44"
    3607'56"09:10'40"
    3709'05"09:19'45"
    3809'51"09:29'36"
    38.0131'54"09:31'45"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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