11.2 km | 01:04:10 | 05:43/km日期: 2023-12-25 17:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'47" / 07'36" / 05'43" / 05'57" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 05'38" / 05'43" / 05'31" / 05'32" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" | 215 / 11215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.80 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
748.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 07'36" | 00:13'23" |
| 3 | 05'43" | 00:19'06" |
| 4 | 05'57" | 00:25'03" |
| 5 | 05'49" | 00:30'52" |
| 6 | 05'45" | 00:36'37" |
| 7 | 05'45" | 00:42'22" |
| 8 | 05'38" | 00:48'00" |
| 9 | 05'43" | 00:53'43" |
| 10 | 05'31" | 00:59'14" |
| 11 | 05'32" | 01:04'46" |
| 11.2 | 05'28" | 01:05'57" |
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