林捷明 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
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3.0 km | 00:14:58 | 04:57/km

日期: 2016-05-21 17:01 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2720 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'19" / 04'54" / 04'41" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'17" (+00'37")

1005 / 1005

180 / 104

2

04'54"

(10'13")

04'53" (+00'13")

1002 / 2007

181 / 112

3

04'41"

(14'54")

04'40"

1002 / 3010

184 / 116

4

00'04"

(14'58")

04'00"

16 / 3026

120 / 207

5月累積里程 : 163.85 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳秀珠, 於菌頡和其他 56 人說推

·

觀看另 6 則留言

林捷明青晚安假日愉快哦~

2016-05-21 20:53 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 晚安快樂

2016-05-21 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'54"	00:10'13"
3	04'41"	00:14'54"
3.0	04'00"	00:14'58"

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