Frank Chen 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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4.3 km | 00:30:02 | 06:58/km

日期: 2016-05-22 16:17 - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 微風 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 5644 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 07'14" / 07'02" / 06'51" / 06'49" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'13" (+00'25")

1000 / 1000

188 / 73

2

07'02"

(14'16")

07'00" (+00'12")

1003 / 2003

188 / 75

3

06'51"

(21'07")

06'48"

1005 / 3009

187 / 78

4

06'53"

(28'00")

06'49" (+00'01")

1008 / 4018

187 / 78

5

02'02"

(30'02")

06'42"

303 / 4321

186 / 79

大夜班第三天!

5月累積里程 : 84.18 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳國良, t a i c 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'02"	00:14'16"
3	06'51"	00:21'07"
4	06'49"	00:27'56"
4.3	06'55"	00:30'02"

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