10.0 km | 01:14:53 | 07:27/km日期: 2016-05-20 18:08 - 地點: 美術館 - 平均心率: 161 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 11878 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 06'37" / 07'19" / 08'07" / 07'15" / 08'51" / 07'16" / 07'38" / 07'13" / 07'29" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" | 1005 / 1005 | 172 / 97 |
2 | | 06'37" (+00'40") | 1008 / 2014 | 169 / 89 |
3 | | 07'13" (+01'16") | 1002 / 3016 | 161 / 85 |
4 | | 08'48" (+02'51") | 1008 / 4024 | 140 / 80 |
5 | | 08'56" (+02'59") | 1000 / 5025 | 136 / 81 |
6 | | 07'06" (+01'09") | 1000 / 6026 | 167 / 83 |
7 | | 07'14" (+01'17") | 1002 / 7028 | 167 / 82 |
8 | | 07'43" (+01'46") | 1004 / 8033 | 157 / 82 |
9 | | 07'12" (+01'15") | 1008 / 9041 | 167 / 82 |
10 | | 07'24" (+01'27") | 1004 / 10045 | 159 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.19 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1074.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'37" | 00:12'36" |
3 | 07'19" | 00:19'55" |
4 | 08'07" | 00:28'02" |
5 | 07'15" | 00:35'17" |
6 | 08'51" | 00:44'08" |
7 | 07'16" | 00:51'24" |
8 | 07'38" | 00:59'02" |
9 | 07'13" | 01:06'15" |
10 | 07'29" | 01:13'44" |
10.0 | 35'36" | 01:14'53" |