Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

5.5 km | 00:42:43 | 07:46/km

日期: 2016-05-21 06:15 - 地點: 18^3 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'55" / 08'10" / 09'22" / 09'08" / 06'05" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'50")

1000 / 1000

2

08'09"

(15'04")

08'09" (+02'04")

1000 / 2000

3

09'22"

(24'26")

09'22" (+03'17")

1000 / 3000

4

09'08"

(33'35")

09'08" (+03'03")

1000 / 4000

5

06'05"

(39'40")

06'05"

1000 / 5000

6

03'02"

(42'43")

06'12" (+00'07")

490 / 5490

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

跑完很不爽的表情...

·

早上碰到好久不見的 OK，不過他已經跑完收操準備回家了，接下來我和 Morse 慢慢跑，享受毛毛雨帶來的清涼感...

5月累積里程 : 332.47 km

Mizuno Rider 18 (黃綠黑) 累積 : 1773.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Steller, Tc Tuan 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	08'10"	00:15'05"
3	09'22"	00:24'27"
4	09'08"	00:33'35"
5	06'05"	00:39'40"
5.5	06'13"	00:42'43"

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成績 : 01:07:05

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