6.0 km | 11:10:55 | 111:39/km日期: 2023-12-29 16:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'00" / 06'30" / 09'35" / 03'16" / 10'40" / 02'34" / 18'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'43" (+14'26") | 300 / 300 |
| 2 | | 07'22" (+06'05") | 300 / 600 |
| 3 | | 05'46" (+04'29") | 300 / 899 |
| 4 | | 04'45" (+03'28") | 300 / 1200 |
| 5 | | 04'54" (+03'37") | 300 / 1500 |
| 6 | | 05'08" (+03'51") | 300 / 1800 |
| 7 | | 12'05" (+10'48") | 300 / 2100 |
| 8 | | 11'16" (+09'59") | 300 / 2400 |
| 9 | | 13'30" (+12'13") | 300 / 2699 |
| 10 | | 02'54" (+01'37") | 300 / 2999 |
| 11 | | 03'12" (+01'55") | 300 / 3299 |
| 12 | | 01'17" | 300 / 3599 |
| 13 | | 05'30" (+04'13") | 300 / 3899 |
| 14 | | 03'09" (+01'52") | 300 / 4199 |
| 15 | | 29'49" (+28'32") | 300 / 4499 |
| 16 | | 01'28" (+00'11") | 300 / 4799 |
| 17 | | 02'49" (+01'32") | 300 / 5099 |
| 18 | | 02'50" (+01'33") | 300 / 5399 |
| 19 | | 01'31" (+00'14") | 300 / 5699 |
| 20 | | 03'21" (+02'04") | 300 / 5999 |
| 21 | | 07:06'50" (+05'33") | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.78 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 06'30" | 00:15'30" |
| 3 | 09'35" | 00:25'05" |
| 4 | 03'16" | 00:28'21" |
| 5 | 10'40" | 00:39'01" |
| 6 | 02'34" | 00:41'35" |
| 6.0 | 17'15" | 00:41'44" |
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