6.3 km | 00:59:54 | 09:34/km日期: 2023-12-26 07:23 - 平均心率: 123 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'57" / 07'37" / 09'35" / 09'26" / 09'14" / 12'10" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'12" (+03'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'06" (+03'29") | 259 / 6259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.73 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
371.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 07'37" | 00:17'34" |
| 3 | 09'35" | 00:27'09" |
| 4 | 09'26" | 00:36'35" |
| 5 | 09'14" | 00:45'49" |
| 6 | 12'10" | 00:57'59" |
| 6.3 | 11'05" | 01:00'52" |
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