林捷明 2016/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
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3.0 km | 00:14:30 | 04:48/km

日期: 2016-05-23 20:32 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2624 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 04'57" / 04'50" / 04'24" / 24'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'18"

(05'18")

05'15" (+00'52")

1008 / 1008

178 / 106

2

04'44"

(10'02")

04'43" (+00'20")

1002 / 2011

182 / 116

3

04'24"

(14'26")

04'23"

1001 / 3012

182 / 124

4

00'04"

(14'30")

05'05" (+00'42")

13 / 3025

150 / 131

5月累積里程 : 163.85 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳秀珠, 吳念祖和其他 57 人說推

·

觀看另 1 則留言

林捷明品衡晚安哦~

2016-05-23 23:10 ·

kevinchi 早安～

2016-05-24 06:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'50"	00:09'47"
3	04'24"	00:14'11"
3.0	24'10"	00:14'30"

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