跑跑紙片人 2024/01/02 訓練日誌

跑跑紙片人金門
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跑跑紙片人

10.0 km | 01:05:14 | 06:30/km

日期: 2024-01-02 14:35 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55.9

Pace: 06'23" / 06'05" / 05'56" / 06'11" / 06'35" / 07'24" / 06'41" / 06'38" / 06'15" / 06'49" / 14'10" /

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基本訓練

1月累積里程 : 41.48 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Bang-Guo Tsai, 王英谷和其他 3 人說推

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堅持自己想要的步調週日見

2024-01-03 06:41 ·

跑跑紙片人一起無傷完賽！加油！

2024-01-03 06:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'05"	00:12'28"
3	05'56"	00:18'24"
4	06'11"	00:24'35"
5	06'35"	00:31'10"
6	07'24"	00:38'34"
7	06'41"	00:45'15"
8	06'38"	00:51'53"
9	06'15"	00:58'08"
10	06'49"	01:04'57"
10.0	17'20"	01:05'14"

朋友動態

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

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00:07:46

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21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

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2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54