辜裕祥 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.2 km | 00:30:35 | 05:50/km

日期: 2016-05-22 06:57 - 地點: 農科 - 天氣: 陰 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 5410 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'07" / 05'52" / 05'51" / 05'52" / 05'36" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'06" (+00'30")

1000 / 1000

174 / 93

2

05'52"

(11'59")

05'50" (+00'14")

1003 / 2003

174 / 97

3

05'51"

(17'50")

05'49" (+00'13")

1002 / 3006

176 / 96

4

05'52"

(23'42")

05'51" (+00'15")

1001 / 4008

179 / 95

5

05'36"

(29'18")

05'36"

1000 / 5008

178 / 100

6

01'17"

(30'35")

05'20"

240 / 5248

179 / 104

基本訓練~

5月累積里程 : 51.20 km

asics TJR270 累積 : 367.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

高謙, 鍾志民和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'52"	00:11'59"
3	05'51"	00:17'50"
4	05'52"	00:23'42"
5	05'36"	00:29'18"
5.2	05'20"	00:30'35"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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